どうやら年を取ると余計に寝不足からの回復に時間がかかるようになるらしい。それはそれとして昼夜逆転だけでもひどいのに、さらに睡眠時間や就寝時刻もバラバラでアカンと思って矯正する事に。 『早寝早起』というのは理想論であって現実的にすぐには難しい…