昨年の健康診断で過去最低レベルの結果だったため、再検査を言い渡されておりました。病院も嫌いですが薬も嫌いなので、なんとか逃れる方法は無いか相談したところ、運動するのがもちろんベストだけどやれるならとっくにやっているでしょう、ということで勧められたのが食事制限。
内臓脂肪がイカンということで脂モノをとにかくひかえるように言われ、焼肉、ラーメン、中華、唐揚げ、てんぷら、乳製品、パン、とかなり広範囲にダメ出しされました。野球でいうなら1軍ほぼ全滅、2軍も半分くらいトレードみたいな感じで戦力ガタガタ。いったい何食べればいいの？ってことで残ったのは魚かうどんか、みたいな。
それを年末から3か月くらい続けてみたら体重も数キロ減っていざ再検査へいったところ、なかなか劇的に数字がよくなっていました。運動は微塵もしてませんでしたが、やっぱりカロリーの摂り過ぎがよくないんだなとよくわかりました。
