最近朝目が覚めたときに、右足のふくらはぎに違和感を覚える事が何度かありました。何事もないようにそっと足を動かすのですが、案の定足がつるという起き方をします。 運動不足なんかもあるんでしょうが、おそらくクーラーが原因だと思われます。寝る前に水…