暑くなってきたらやたら足がつる理由は。。。

　最近朝目が覚めたときに、右足のふくらはぎに違和感を覚える事が何度かありました。何事もないようにそっと足を動かすのですが、案の定足がつるという起き方をします。

　運動不足なんかもあるんでしょうが、おそらくクーラーが原因だと思われます。寝る前に水分をしっかりとる事も大事といいますが、乾燥するのがよくないんでしょうかね。。。