先日、人生の満足度に関する論文を読みました。そこからわかったのは幸せはそう長く持続しないという事です。家族や恋人とのとても楽しい旅行をしたとします。その思い出はとても素敵なものですが、それで一生幸せとまではいきません。論文によると大抵の幸せな体験は平均2週間で元に戻るという事でした。
それだけだと何だ寂しい感じがしますが、幸せを持続させるコツというものも載っていたわけです。それは、先ほどの旅行でいうならなるべくしっかりと計画を立てるという点でした。事前の計画がうまくいったものだと2ヶ月近く幸せが持続したり通常よりかなり長く満足度の高い状態になるようです。
つまり自分で人生を良い方向へコントロールできていると感じると人は幸せでいられるのだと思います。
というわけで、普段休日というとダラダラと過ごす事が多かったのですがここしばらくは朝起きたり、前日の夜のうちに休日にやりたい事をリストアップするようにしました。すると、それらを達成する事によってかなり休日に対する充実度が高くなりました。
やはり人生というものは目標を持つことが大切な事なんだと思った次第です。
