先日サウナで泊まった際に寝る時リクライニングシートだったわけですが、確かにバランスが悪く1時間くらい眠っては目が覚める状態でした。その時はなんともなかったものの、翌日からえらく激しい腰痛が。これは間違いなくあの寝る姿勢が原因だったに違いありません。
半年か1年くらい前にもずっと腰痛が治らなくてきつかったのですが、その時は腰回りの筋肉が足りないせいだと思ってしばらくトレーニングしているうちにだんだんと改善されてすっかり治っていたのですがここにきて再発。まあ歩けないほどではないので生活に支障はないのですが寝てても痛かったりするのでちょっとツライ。
普段ちゃんとベッドで寝ているから少し無理をするとこうなってしまうのは年のせいもあるかもしれませんが、昔の人はもっと過酷だったわけで縄文人とかは腰痛ならなかったんでしょうかねえ。なんかあんまりそういうイメージが無いのでやはり現代人はひ弱なのかとも思いますし、単に自分の年齢や運動不足が根本にあるのかと思うとやっぱり多少は鍛えないとあかんなあと思ったり。
