睡眠が三度の飯より好きだし、寝不足だと居眠り運転だったり仕事などのパフォーマンスが落ちる事を実感しているので極力寝れるだけ寝るようにしています。新型コロナウィルスの影響で在宅勤務や休業が増えたおかげで睡眠をガッツリとれるようになった影響で半日近く寝る日が続いたりすることも。そうすると睡眠ゲージがMAXになって、当たり前ですが夜寝れなくなりそのまま朝まで。そしてそのまま寝ることなく完全徹夜して夜寝るっていうようなのが1週間おきに続くというような感じです。
海外を行き来することが多かったときに時差ボケだとこれに近いようなことがままあったのでその影響でしょうかね。なんか規則正しい生活が苦手というか、不規則でもそんなに苦にならないというか。
それでも朝仕事に行かなきゃいけない時に眠れなかったりして結構大変だったりするので、睡眠ていうのはちょっと足りないくらいがいいのかもしれません。
