みなさんは寝る時の姿勢は決まってますでしょうか。まあ多くの方が仰向けだとは思いますし、私もそうです。ただそれは寝入り端の話で、途中からは寝返りもうつでしょうし、寝ているからもちろん知る由もありません。
これが不思議なもので、なかなか寝付けない時にふと横になったみたり俯せになる時があるのですがそれだとまず寝つけません。記憶にある限りでは必ず仰向けにならないと寝れないのです。まあ寝やすい姿勢だとは思うのですが、バスや飛行機では座りながら寝たりもするので、姿勢の問題とは少し違う気がします。
結局本当の原因はわかりませんが睡眠のルーチン化に関係があるのかもしれません。ある一定条件後に寝るようにしていると、その行動を取ると眠くなって寝やすくなるというものです。必ず寝る前に読書したり、モーツァルトを聴いたりなんていうのがあると、それが起因となって睡眠が誘発されるわけです。
関係ないですが、冬によく下半身だけ裸になって目覚めます。記憶に無いので理由はわかりませんがおそらく毛布とかが暑かったんだとは思うのですが、どうやって脱いでるのか甚だ疑問です。
